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姨妈期间可以进行适度的运动。适当的运动可以缓解痛经和改善情绪，提高血液循环。建议选择低强度的有氧运动，例如散步、游泳或瑜伽等。避免剧烈运动和高强度的训练，因为这可能会增加疼痛或不适的感觉。此外，如果你在姨妈期间出现了严重的痛经或其他不适症状，最好咨询医生的建议。

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是从未被丈夫的死亡压垮，自己担起这个家，养活女儿。，大连人队的邓捷夫获得了本轮比赛的最佳球员。

”浙江德清男排主教练沈安东赛后表示：“新赛季联赛改变了赛制，我们为更多的年轻队员提供锻炼机会，加强球队的‘板凳’深度。，”在旁听评议环节，青岛市人大代表张青给予了充分肯定。

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